Yoga

É um termo de origem sânscrita, uma língua presente na Índia, que significa controlar, unir e é conhecido como um sistema holístico que trabalha o corpo, a mente e autoconhecimento ao mesmo tempo. A Yoga ajuda a controlar o stress, ansiedade, melhora a qualidade do sono ao mesmo tempo que desenvolve flexibilidade e fortalece o corpo físico. Essa prática proporciona um profundo relaxamento, concentração e tranqüilidade mental.